Nowe badania Public Health England (PHE) ujawniają, że w ciągu ostatnich 12 miesięcy ponad osiem na dziesięć (83 proc.) osób doświadczyło wczesnych objawów złego stanu zdrowia psychicznego, w tym niepokoju, stresu, złego nastroju lub problemów ze snem. Chociaż objawy te mogą być naturalną odpowiedzią na życiowe wyzwania, kiedy stają się poważniejsze, wielu ludzi nie podejmuje działań lub czeka zbyt długo. Ponad jedna czwarta (27 proc.) osób, które doświadczyły problemów psychicznych czekała co najmniej sześć miesięcy zanim podjęła działania mających na celu poprawę ich zdrowia. Aż trzy czwarte (74 proc.) osób, które czekały tak długo żałowało, że nie zrobiło tego wcześniej.
Every Mind Matters daje proste narzędzia, w tym konkretne i spersonalizowane wskazówki, w jaki sposób lepiej radzić sobie z codziennymi problemami
– mówi minister zdrowia Matt Hancock.
Platforma Every Mind Matters, która została zatwierdzona przez Royal College of General Practitioners (RGCP) pozwola stworzyć spersonalizowany zestaw działań pomagających radzić sobie ze stresem, poprawić nastrój, jakość snu i świadomość kontroli własnych działań.
Specjalny film promujący Every Mind Matters przedstawia szereg znanych osób ze świata showbiznesu, które doświadczyły problemów psychicznych. Są to m.in: Gillian Anderson, Glenn Close, Will Young, Sir Bradley Wiggins, Katie Piper i Alastair Campbell.
Narratorami w filmie są księżę i księżna Cambridge oraz książę i księżna Sussex.
Kornelia Frydel, która doświadczyła stanu obniżonego nastroju, niepokoju i problemów ze snem powiedziała:
Moje doświadczenie nauczyło mnie, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich. Dla mnie było to połączenie rozmowy z przyjaciółmi i rodziną na temat moich uczuć, zwiększenia aktywności fizycznej i pozytywne nastawienie, dla innych osób może to być zupełnie inny zestaw technik. Every Mind Matters bierze to pod uwagę i oferuje proste kroki, które wszyscy możemy podjąć, aby poczuć większą kontrolę, a ponadto istnieje nawet możliwość otrzymania bezpłatnego spersonalizowanego planu działania w celu poprawy zdrowia psychicznego.
Badania PHE wykazały również, że:
• Prawie sześć na dziesięć (57 proc.) osób, które miały problemy ze zdrowiem psychicznym podjęły działania zagrażające ich życiu lub zdrowiu tj. palenie, picie alkoholu, niezdrowe jedzenie lub przyjmowanie narkotyków
• Nieco ponad połowa (54 proc.) osób unikało kontaktów z innymi ludźmi, w tym z przyjaciółmi i rodziną
• Spośród tych, którzy podjęli działania, około jedna trzecia (31 proc.) zrobiła to wtedy, gdy miało to bezpośredni wpływ na ich codzienne życie
Nola Poltorak, doradca Polish Psychologists’ Association mówi:
Podczas gdy objawy, takie jak stres lub problemy ze snem, mogą być naturalną reakcją na życiowe wyzwania i dla większości ludzi przeminą, w niektórych przypadkach mogą stać się poważniejsze, jeśli ludzie nie podejmą działań. Wiem z mojego doświadczenia, że wiele osób czeka zbyt długo. Every Mind Matters to świetna platforma, która pomaga wszystkim, w tym polskiej społeczności, we wprowadzaniu prostych zmian w ich życiu i polepszeniu zdrowia psychicznego.
Aby odkryć proste kroki pomocne w zachowaniu zdrowia psychicznego, stwórz swój indywidualny plan działania na stronie: everymindmatters.co.uk
InPost rzuca wyzwanie Royal Mail tańszą usługą dostawy paczek1
6,4 proc. – o tyle Brytyjczycy zapłacą więcej za energię
Patrycja zaczęła od opowiadania bajek synom. Teraz wydała pierwszą książkę3
Wielka Brytania chce przyciągnąć młodych pracowników z UE5
Polka twierdząca, że jest Madeleine McCann, zatrzymana w Bristolu1