Do góry

Choroba, z której rzadko zdajemy sobie sprawę

Zapewne wielu z nas ma takie dni, kiedy wstaje rano, spogląda przez okno i… w jednej chwili wszystkiego się odechciewa. Myślimy wtedy, że najlepiej byłoby zostać w domu, może nawet dłużej poleżeć w łóżku. Warto jednak upewnić się, czy powodem naszego zniechęcenia i złego nastroju nie jest choroba, o której rzadko się wspomina.

Meteoropatia jest m.in. to chorobliwe reagowanie organizmu na zmiany pogodowe. Fot. a-wrangler, Istock

Pogoda na każdy dzień

W rzeczywistości każdego dnia mamy do czynienia z wpływem pogody na nasze życie i codzienność. W zależności od warunków atmosferycznych, są to pozytywne bądź negatywne zmiany. Najbardziej doskwierają nam jednak jesienna i zimowa aura. W tym czasie najdotkliwiej odczuwamy zły wpływ zmiennej pogody na nasze zdrowie i samopoczucie. Taki negatywny wpływ pogody na nasze codzienne życie nosi nazwę meteoropatii. Żeby zdefiniować to zjawisko posłużymy się paroma przykładami.

Meteoropatia jest to chorobliwe reagowanie organizmu na zmiany pogodowe, chorobotwórcze oddziaływanie zmian pogody na organizm ludzki czy wrażliwość na zmiany pogody. Każda z tych definicji jest oczywiście jak najbardziej prawdziwa. Jednak zastanawia nas fakt, że w tych dwóch pierwszych przypadkach mamy do czynienia ze słowami “chorobliwe” i “chorobotwórcze”. Nasuwa się więc pytanie, dlaczego jest o niej tak cicho, dlaczego nie słyszy się jak ją leczyć.

Być może to wszystko dlatego, że człowiek nie jest do końca świadomy, iż ma do czynienia właśnie z chorobą. Ospałość czy ból głowy stają się jego i tylko jego problemem. W takiej sytuacji meteopata nie zdaje sobie nawet sprawy, że kolejne objawy mogą być tylko kwestią czasu.

Przybliżmy zatem zmiany w pogodzie, które są odpowiedzialne i mają negatywny wpływ na nas. Zaliczymy do nich: nagłą zmianę ciśnienia, niskie ciśnienie, porę wczesnowiosenną, porę jesienną, deszcz, silny wiatr, brak promieni słonecznych przez dłuższy okres czasu lub częste bądź duże wahania temperatury. Wymienione wyżej zjawiska powodują ogólne osłabienie organizmu u człowieka.

Jak rozpoznać w sobie meteoropatię?

Osoby, które są wrażliwe na zmienne warunki atmosferyczne mogą mieć do czynienia zarówno z dolegliwościami fizycznymi, jak i psychicznymi. Do głównych dolegliwości fizycznych zaliczymy najczęściej bóle głowy, ospałość, problemy z koncentracją. Może dochodzić także do bezsenności.

Gdy mówimy o dolegliwościach w sferze psychicznej skupiamy się na aspektach takich jak: braku energii, pogorszony nastrój, ogólne przygnębienie, a także drażliwości i apatia. Pamiętajmy jednak, że nie każdy jest narażony na tego typu dolegliwości. Zwróćmy również uwagę, iż meteoropatia dotyka człowieka niezależnie w jakim jest wieku.

Czy można sobie z tym poradzić?

To, na co przede wszystkim należy zwrócić uwagę, to aby nasz organizm był wypoczęty, wyspany, odpowiednio odżywiony i nawodniony. Ponadto należy zastanowić się nad regularnością zarówno snu, jak i spożywania posiłków.

Długość potrzebnego nam snu to kwestia indywidualna, jednak optymalna, dla większości ludzi, wynosi 7-8 godzin. Szykując posiłki należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniej diety. Ważne, aby ograniczyć ilość spożywanego cukru, tłuszczów zwierzęcych, a także soli. Dieta powinna być za to bogata w błonnik, warzywa i owoce. Co do nawodnienia organizmu najlepsza jest woda.

Aby poprawić swoje samopoczucie i tym samym przyzwyczaić swój organizm do zmian pogodowych, należy również słuchać muzyki, która działa na nas kojąco i zdecydowanie poprawi nasz nastrój. Ponadto przebywać w dobrze oświetlonych pomieszczeniach, które choć trochę zrekompensują nam brak słońca; organizować wolny czas w taki sposób, aby rozwijać swoje zainteresowania, a dzięki temu choć na chwilę zapomnieć o aurze, jaka panuje za oknem.

Poza tym możemy poruszać się na świeżym powietrzu. Wskazane są spacery i jazda na rowerze, dzięki którym przyzwyczaimy organizm do warunków panujących na zewnątrz. Dobrze jest też wykonywać ćwiczenia, które wzmogą nasz wysiłek fizyczny, a tym samym korzystnie wpłyną na naszą odporność, kondycję i, co najważniejsze, na samopoczucie.

Katalog firm i organizacji Dodaj wpis

Komentarze 13

Profil nieaktywny
Trollglodyta
#115.02.2014, 04:38

mam już empatie, sympatie, antypatie
to po co mi jeszcze jedna?

no po co?

Chwila_Ciszy
1 716
Chwila_Ciszy 1 716
#215.02.2014, 07:01

Od przybytku glowa nie zaboli:)

Profil nieaktywny
Trollglodyta
#315.02.2014, 07:32

ale rozstępy się robią:(

marzmy1981
78 453
marzmy1981 78 453
#415.02.2014, 08:39

Lubie te glupie tematy - wystarczy wziasc slub i zrobic sobie dziecko, nie bedzie czasu pomyslec o w/w patiach :)

Stirlitz
Edinburgh
1 926
#515.02.2014, 11:49

Witamina b12 pomaga na szkocka pogode, a jak nie pomaga to szklaneczka burbonu

Amitorybka
11 815 57
Amitorybka 11 815 57
#615.02.2014, 12:46

meteoropatia sratia dupatia... bzdury ;)

inference
1 738
inference 1 738
#715.02.2014, 13:06

Witamina b12 pomaga na szkocka pogode, a jak nie pomaga to szklaneczka burbonu
____

Ale jak wieje, leje i jest zimno, to jedna to mało ;)

Arthur_L
1 298 3
Arthur_L 1 298 3
#815.02.2014, 14:09

Wyleniałe brytyjskie społeczeństwo. Dalej jazda do roboty! Biegać, ćwiczyć, na rowery i co tam jeszcze jest!
#5 Obecnie tylko JD ma sens. Wczesnym wieczorem i w okolicach późnego rana (1PM).

marzmy1981
78 453
marzmy1981 78 453
#915.02.2014, 14:10

Moj znajomy robil swoje paliwko - mial tych literkow na wiele szklaneczek :)

DiAmEnCiK1
816
#1015.02.2014, 19:16

Nie ma co się śmiać z tego z tej choroby bo to jest normalne każdy organizm odczuwa inaczej zmiany pogodowe ,a często łapie na wyspach ,to pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie nic dziwne ze większość Polaków nawet moich znajomych narzeka na złą aurę panującą za oknem i bole głowy ospałość .Z tym tematem się zgadzam mądrze napisane ...zdrowy tryb życia pozwala faktycznie zwalczyć meteopatyczne dolegliwości ;)

Profil nieaktywny
raytoo
#1115.02.2014, 19:23

stosunkowo rzadko sie lapie by polaczyc dolegliwosci w jeden ciag przyczynowo-skutkowy, zawsze zegarek jest przyczyna, za poznoo lub za wczesnie na cokolwiek

astroman
8 078
astroman 8 078
#1215.02.2014, 20:46

Wiaderko kawy i okład z młodych piersi z rana I po "chorobie" ;).

Profil nieaktywny
raytoo
#1316.02.2014, 12:17

wiadro wody i niezly oklad od znajomego dresa bardziej spelnilo by role ;)
wejscie na znane tory murowane