Badania przeprowadzone na trzech czołowych brytyjskich uniwersytetach potwierdziły wymierne korzyści z nauczania w szkołach sposobów osiągania równowagi i wewnętrznego spokoju. Naukowcy przedstawili już pierwsze dowody na to, że ćwiczenia podobne do buddyjskich medytacji poprawiają jakość koncentracji oraz zmniejszają stres, zwiększając możliwość lepszego wykazania się podczas egzaminów.