Bieganie

Poza tym, nie rozchodzi sie tylko o spalanie kalorii ale o sprawnosc fizyczna i zdrowie psychiczne. Dzisiaj lece po plaskim Bo ostatnio sie po pagorze sforsowalam a w sobote na basen.

do spalania kalorii to mam kettlebells- 1000kalorii/godzine. Tylko machanie non-stop przez godzine to zawal murowany.

Co do sprawnosci fizycznej- to szerokie pojecie.

Po co sie wiec martwiles o te paczki?

Niegrozne z nich kalorie przy takim tempie spalania;-)

Na spalanie kalorii tylko sex ;) nic lepszego nie wymyslono...

No niestety nieprawda:

https://time.com/4891579/how-many-calories-does-sex-burn/#:~:text=Women%....

ale obiecuje ze nikomu nie powiem.

Nadal mozesz uzywac tego argumentu.

No dobra, ale sex i tak lepszy, jak mowia w tym artykule, dostarcza innych benefitow jak mental heath i good mood, poza tym jak ja jestem w trakcie tego aktu to zapominam o bozym swiecie a jak biegam czy na silce to licze ile jeszcze by spalic te nabyte kalorie...

"Euforia biegacza to stan błogości i radości, który pojawia się po intensywnym wysiłku i utrzymuje się przez około pół godziny. Za uczucie szczęścia po biegu odpowiedzialne są endorfiny – hormony działające na układ nerwowy podobnie jak narkotyki. Z tego powodu długodystansowych biegaczy często nazywa się „endogennymi morfinistami”, a odczuwaną przez nich euforię – hajem albo odlotem"

https://wformie24.poradnikzdrowie.pl/treningi/bieganie/euforia-biegacza-...

#162 u mnie te funkcje spelnial Trabant.

U mnie dalej spelnia pelny kufel i efekty po jego oproznieniu...;)

Dzisiaj nie biegam. 20 dlugosci na basenie wystarczy. Baseny SA bezpieczne bo jak wszyscy wiemy, od Donald's Trump, chlor zabija Corone I nie tylko.

To czemu je w ogóle zamknęl! Nie mogli zorganizować pluskania zdrowotnego?;)

W chaosie, zamykali wszystko jak popadnie. W chaosie otwierali na powrot jak popadnie a teraz znowu zamykaja Bez wiekszego skladu I ladu.

A wracajac do biegania, to dzisiaj mi sie nie chce jak diabli ale sie zmusze.

Bez sensu, daj cialu szanse na regeneracje.

Na pewno są jakieś mniej forsowne sposoby na rozstępy.

Wpierniczanie pierniczkow i trening palcow na malym ekraniku phona ;)

Celulit tez masz Delita? he he porazko faceta...

Mam wrażenie, że jakieś psie gówno przykleiło mi się do buta.

Eee, niee, jednak tylko mi się zdawało.

#170 po basenie nie musze sie regenerowac.

#171 stosujesz bieganie na rostepy?Jakies kiepskie poradniki czytasz.

Te same, w których piszą, że 6 km/h to szybki marsz. ;)

Co za tlumok, tak sie czepi jednej rzeczy jak rzep psiego ogona i bedzie chedozyl miesiacami...

Pewnie tez wydaje Co sie, ze rozstepy dotycza tylko kobiet. Wyobraz sobie, ze mezczyzni tez maja rostepy.

Ee, chyba tylko ci z nadwagą. ;) No i ci po porodzie. ;P

Czytam podręczniki dla emerytów, latka leco. ;)