Około 7 miesiąca ciąży położna lub lekarz ogólny zaproponuje Ci uczestniczenie w szkole rodzenia (antenatal classes). Zajęcia te nie są obowiązkowe, ale warto w nich uczestniczyć, zwłaszcza jeśli będziesz rodzić po raz pierwszy i nie znasz tutejszych szpitali. Jest to też doskonała okazja, żeby poznać inne przyszłe mamy, z którymi później będzie można wymieniać się doświadczeniami.
Program zajęć
Szkoła rodzenia ma na celu przede wszystkim przygotowanie matki do porodu i opieki nad nowonarodzonym dzieckiem. Podczas zajęć położna omawia między innymi:
- psychologiczne i fizjologiczne aspekty ciąży i porodu;
- poród – czego się spodziewać;
- techniki relaksacyjne w czasie porodu;
- ćwiczenia oddechowe;
- dostępne środki przeciwbólowe;
- opieka nad noworodkiem;
- karmienie piersią.
Niektóre placówki oferują szkółki kierowane typowo do rodziców oczekujących bliźniaków lub wieloraczków. Można też znaleźć zajęcia dla mniejszości etnicznych, dla których angielski nie jest językiem ojczystym, dla ciężarnych nastolatek lub starszych kobiet, par homoseksualnych czy też samotnych rodziców.
Gdzie i kiedy?
Zajęcia te najczęściej odbywają się w szpitalu rejonowym, tam gdzie prawdopodobnie będziesz rodzić. Na ostatnich zajęciach położna oprowadzi grupę po oddziale porodowym.
Z reguły jest to 6-8 cotygodniowych spotkań pod koniec ciąży. Każde trwa około godziny.
Szkoła rodzenia a praca
Zajęcia w szkole rodzenia nie są czymś obowiązkowym, niemniej jednak są zalecane i jeśli kolidują z Twoją pracą, masz prawo ubiegać się o płatny czas wolny z tego tytułu.
Rola partnera
Na niektóre zajęcia warto przyprowadzić partnera bądź inną zaufaną osobę, która będzie Ci towarzyszyć podczas porodu – może to być zarówno mąż, jak i przyjaciółka, czy mama. Klasy przedporodowe pomagają takiej osobie zrozumieć jej rolę przy porodzie. Jeśli nawet nie zdecydujesz się na poród rodzinny, dobrze jest, jeśli partner także bierze udział w rozmowach o rodzicielstwie i pielęgnacji dziecka.
W ramach NHS lub prywatnie
Szkoła rodzenia dostępna jest bezpłatnie w ramach National Health Service. Zajęcia te odbywają się najczęściej w przychodniach NHS lub szpitalach i prowadzone są przez położne.
Prywatne, płatne szkoły rodzenia prowadzą wyszkoleni wykładowcy. Spotkania często odbywają się w prywatnych mieszkaniach (zwykle jednego z członków, albo prowadzącego) albo w innym specjalnie wyznaczonym do tego miejscu. Grupy są bardziej kameralne.
Największą organizacją prowadzącą prywatne zajęcia dla przyszłych rodziców jest National Childbirth Trust (NCT). Twoja położna udzieli Ci wszelkich informacji o tej oraz o innych możliwościach uczestniczenia w szkole rodzenia.
Dalsze informacje
National Health Service opracował obszerny przewodnik na temat ciąży i porodu w Wielkiej Brytanii. Znajdziesz go na stronie NHS w zakładce The pregnancy care planner.