'a miałam nawet płaski brzuch uprawiam dużo sportów codziennie katuje się brzuszkami różnych rodzajów 30 po pięć seri aż ręcę opadają i nic ;/ najgorsze jest to że jak się dotykam po brzuchu nie czuć że jest tłuszcz tylko że są pod spodem mięśnie a brzuch nie jest płaski ;(
odpowiedz znajdziesz w swoim wlasnym pytaniu
po prostu cwiczeniami rozbudowalas nadmiernie miesnie brzucha- i dlatego brzuch nie jest plaski
pozostaje sie tylko cieszyc z umiesnionego brzucha i zaakceptowac siebie taka jaka jestes
Taa... były. ;)
Już nie fochaj. ;)
Wrzucam, bo dotyczy tematu... nie wiem czy wiesz, kim jest Bojarska...
Tak do poczytania:
"Bojarska-Ferenc: Metoda Ewy Chodakowskiej? To bzdura, za którą ktoś powinien odpowiedzieć!
- Jeśli w trakcie ćwiczeń ktoś wymiotuje, to powinno się natychmiast wyjść z sali gimnastycznej. To oznacza, że trener nie jest profesjonalistą, tylko hochsztaplerem - mówi Mariola Bojarska-Ferenc. Trenerka i propagatorka fitness przekonuje, że trening nie powinien polegać na katowaniu się, a na ćwiczeniach pod okiem doświadczonego instruktora. Odniosła się w ten sposób do metody treningowej propagowanej przez Ewę Chodakowską."
Więcej:
http://natemat.pl/50945,bojarska-fe...
"Mam nadzieję, że kiedyś ktoś odpowie za propagowanie tych bzdur. To co modne, nie znaczy dobre. Ja Nie jestem za tym, żeby katować się na treningu. Jeśli w trakcie ćwiczeń ktoś wymiotuje, to powinno się natychmiast wyjść z sali gimnastycznej. To oznacza, że trener nie jest profesjonalistą tylko hochsztaplerem. My nie mamy prawa wymiotować ani mdleć podczas treningu. Na to mogą pozwolić sobie wyłącznie zawodowi sportowcy, którzy są pod kontrolą lekarzy. Trener, który zna świetnie anatomię i biomechanikę, może poprowadzić zawodnika i nawet jeśli dojdzie do skrajnego wysiłku, to się nic nie stanie. Normalni ludzie od takiego trenera powinni uciekać, bo może to się skończyć zawałem serca czy kontuzjami. Uważam, że każdy organizm powinien być potraktowany indywidualnie i stopniowo wprowadzony w wysiłek. Trener personalny powinien skończyć Akademię Wychowania Fizycznego. Wtedy mamy świadomość, że oddajemy się w ręce człowieka, który ma wiedzę i nie uszkodzi naszego organizmu. Osoba, która jest po trzymiesięcznym kursie instruktorskim musi się sama jeszcze dużo uczyć. To, że ktoś ma piękną sylwetkę nie oznacza, że jest dobrym trenerem. Do tego potrzebna jest wiedza, Na treningi z takimi instruktorami ludzie powinni przychodzić na własną odpowiedzialność."
Powiedz mi proszę, co -poza tym, co powszechnie wiadomo, ze trzeba ciężko zapierniczać- proponuje Chodakowska? :) Na czym opiera się ten niby autorski program? ;) Na tym, ze pokazano ją w telewizji? Sorry. :)
Takie wychudzone dziunie są podstawą każdej większej, gównianej telewizji śniadaniowej od wielu lat. ;)
_crop_8218.png)
POMOCY! mam wzrost 170 cm i ważę 54 kilo strasznie schudłam przez szpital przed szptalem ważyłam 63 a miałam nawet płaski brzuch uprawiam dużo sportów codziennie katuje się brzuszkami różnych rodzajów 30 po pięć seri aż ręcę opadają i nic ;/ najgorsze jest to że jak się dotykam po brzuchu nie czuć że jest tłuszcz tylko że są pod spodem mięśnie a brzuch nie jest płaski ;(