Do góry

Maraton - decyzja i trening.

Temat zamknięty
orletka
4 535 18
orletka 4 535 18
04.05.2010, 17:54

Czesc :)

Jest tutaj ktos kto biegl albo ma zamiar pobiec w maratonie?
Ja na razie podjelam decyzje,w przyszlym roku chce pobiec w Edynburskim.
Moze znajdzie sie ktos, kto bylby w stanie pomoc mi w treningu?

Zaczelam troche czytac, zeby jakies podstawy poznac.
Na razie biegam sobie dla zdrowia, jakos 30-40 min 2-3 razy w tygodniu,ale nie mierzac odleglosci.
Wiem, ze duzo pracy przede mna.

Czekam na odzew :)

iwo
7 761
iwo 7 761
#104.05.2010, 17:58

jak sie zarejestrujesz na ich stronie, bedziesz miala dostep do treningu..

jak masz iphona sciagnij sobie run keeper, super aplikacja

orletka
4 535 18
orletka 4 535 18
#204.05.2010, 19:14

dzieki, ale nie mam iphona :)

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#304.05.2010, 20:53

jak nie zapomne to wysle ci dzisiaj program treningu. biegam jak mam czas ale moja ladniejsza polowa biegnie maraton w maju (mnie sie nie chce ;) wiec troche tam o treningu ma pojecie...
jak myslisz powazniej o bieganiu to kup sobie na ebayu za 35 funtow nike+ sportband z chipem do buta (nie musisz miec specjalnych butow nike wystarczy kieszonka doczepiana do sznurowadel) i zarejestruj sie na stronie nike, wrzucaj tam dane z chipa po kazdym bieganiu i ustaw sobie program treningu dostosowany do twoich mozliwosci. jest to chyba najtansza opcja w miare porzadnego monitorowania treningu i wydolnosci bo garminy kosztuja nieco wiecej.

iwo
7 761
iwo 7 761
#404.05.2010, 21:20

heh ja sie zapisalam na pol maratonu w maju:) ale raczej mi sie nie chcialo:)
ale ten chip wyglada spoko, moze to mnie zmotywuje;)

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#504.05.2010, 21:27

hehe to chyba bedziecie biec razem bo sie okazalo, ze sie zapisala na polmaraton na razie zeby sil sprobowac ;))

iwo
7 761
iwo 7 761
#604.05.2010, 21:30

no cos ty ja tylko sie zapisalam:) pierwszy krok za mna:) teraz maraton w londynie:)

iwo
7 761
iwo 7 761
#704.05.2010, 21:31

daj linka to posponsorujemy zone!

orletka
4 535 18
orletka 4 535 18
#804.05.2010, 21:33

nshadow ! dzieki za odpowiedz.
ciekawa opcja z tym chipem :) zebym ja jeszcze na ebeyu kupowac umiala :D:D
Ale nic to, cos wymysle :)
A mysle powaznie, bo za rok mam maraton do przebiegniecia :)

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#904.05.2010, 21:45

chciala biec przez charity ale sie wybrane nie odezwalo (dziwne?) wiec musiala sie zapisac z pelna oplata + opcja charity (i tez sie nikt nie odezwal ;) wysle im maila z przypomnieniem, jak otworza konto i dadza linka to wkleje.

iwo
7 761
iwo 7 761
#1004.05.2010, 22:01

http://www.justgiving.co.uk/Search/... tu mozesz wybrac charity, zrobic stronke i zbierac)

na bupy bieg sie odzywaja, teraz sie nikt chyba nie odezwal.. inaczej to jakos dziala moze..

f256
4 510
f256 4 510
#1104.05.2010, 22:04

Bez czipa to niepoważnie bieganie? W sumie dobrze, mam ambicję być niepoważną.

orletka
4 535 18
orletka 4 535 18
#1204.05.2010, 22:08

Queen, a nawet mi do glowy nie przyszla taka interpretacja...nie sadze tez zeby nashadow ! mial to na mysli...
no ale to kazdy odbiera jak uwaza :))

f256
4 510
f256 4 510
#1304.05.2010, 22:27

No tak odbieram, bo widzę Orletka, że taka prosta rzecz jak bieganie robi się coraz bardziej skomplikowana. Przecież niektórzy biegacze są bardziej obwieszeni aparaturą niż pacjenci intensywnej terapii. Oczywiście jak ktoś lubi, to jego sprawa, chciałam tylko zwrócić uwagę, że biegać można nawet nago i boso i też jest efekt.

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#1404.05.2010, 22:56

biegac mozna tez po piwo i tez beda efekty. natomiast jesli ktos chce nie tylko biegac w przyplywie impulsu po spojrzeniu w lustro czy po comiesiecznym postanowieniu rzucania palenia, ale chce uprawiac ten sport i miec jakies tam moze i wyniki to wydaje mi sie, ze niezbedne jest planowanie i monitorowanie treningow i wydajnosci. do tego musisz wiedziec ile przebieglas, w jakim czasie, z jaka predkoscia i jak sie zachowuje twoje serce. wrzucajac dane do kompa widzisz ja na przestrzeni czasu poprawia sie wydolnosc organizmu i czy nie biegasz za szybko bez sensu forsujac organizm... zwykly alarm ustawiony na monitorze bicia serca pozwala ustalic gorna granice szybkosci pulsu, ktorej nie powinno sie przekraczac, zeby nie przemeczac organizmu bo jedyny efekt jakiego sie bedzie mozna dorobic to zniechecenie. co z tego, ze sobie biegniesz i wydaje ci sie, ze wszystko jest fajnie a serce nienadaza. jedynie ktos w miare doswiadczony wie jaka predkosc dostosowac do kondycji, zeby bieganie przynosilo optymalne rezultaty dla organizmu. Poczatkujacy albo bedzie bez sensu zapierdalal i padnie a nastepnym razem pojdzie na piwo albo bedzie zwiedzal truchcikiem okolice sluchajac ptaszkow... az sie zanudzi na smierc ;)
orletka polecam tez http://jogtunes.com dobierzesz sobie muzyke do predkosci i intensywnosci treningu

mozna biegac rano nago i boso po rosie tylko po co? skoro czlowiek wymyslil buty, zeby sie psie gowna miedzy palce nie wciskaly i wymyslil technike, zeby pomoc tym, ktorzy dopiero zaczynaja biegac i nie wiedza, o co dokladnie chodzi...

iwo
7 761
iwo 7 761
#1504.05.2010, 23:13

:) buciki do biegania mozna czasami dostac w tk maxx (trzeba wiedziec co sie szuka) albo udac sie po porade do sklepu specjalistycznego (np na lothian czy dalry) tyle ze te sa calkiem kosztowne..

f256
4 510
f256 4 510
#1604.05.2010, 23:17

Załamka.
Ludzie nie wiedza o co chodzi w bieganiu, a bez kompa nie są w stanie zobaczyć czy im się wydolność poprawiła.

iwo
7 761
iwo 7 761
#1704.05.2010, 23:28

moze ktos ma ochote na Rat Race?:) 17/18 lipca, chodzi mi bardziej o Mean Street? 35za os/ 3 osobowe teamy.

jeszcze sa miejsca:)

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#1804.05.2010, 23:29

hehe Thats Lovely nicka zmienilas i dostalas permanentny zespol napiecia czy co?

btw z tym sie akurat zgodze, czasami ludzie nie wiedza o co chodzi w bieganiu...

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#1904.05.2010, 23:34

#17 bede sie smazyl gdzies indziej ;)

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#2004.05.2010, 23:46

Iwo! Iwo!
#6 | Dziś - 21:30

no cos ty ja tylko sie zapisalam:) pierwszy krok za mna:) teraz maraton w londynie:)

a propos maratonu w londynie. ogladalem ostatnio relacje z ostatniego no i rispekt dla tych co pokonczyli ;) ale chyle czola dla tych co biegli przebrani np za butelke irnbru, nosorozca czy innego hotdoga. pare litrow potu w tych gabkach zostawili ;))

f256
4 510
f256 4 510
#2104.05.2010, 23:51

Nshadow trochę zaczynam się stresować, że zostanę jedyną osobą na świecie, która sama o sobie decyduje i kieruje się własnymi preferencjami, a nie jakimiś narzuconymi z zewnątrz trendami.

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#2204.05.2010, 23:55

obawiam sie, ze zostaniesz jedyna osoba, ktorej sie tak jedynie wydaje...

a spece od merchendisingu, reklam, telewizji i wyzszych kursow wciskania kitu beda brac kupe forsy, zeby nadal ci sie tak wydawalo...

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#2304.05.2010, 23:57

wez pobiegaj w czyms takim... zrozumiesz co czuje zwierze stworzone do pedu ;)

f256
4 510
f256 4 510
#2404.05.2010, 23:59

Nie wiem o co Ci chodzi, ale podejrzewam, że to skutki uboczne nadmiaru aparatury w domu.

nshadow.
3 372
nshadow. 3 372
#2505.05.2010, 00:30

#23 nie bylo do Ciebie, wogole nie bylo ad hominem, taka dygresja spowodowana nadmiarem aparatury w Glenlivet Distillery... btw tez bym taka chcial ;)

mam nadzieje, ze w #22 wiesz o co mi chodzi ;)

radnor
26 173 16
radnor 26 173 16
#2605.05.2010, 00:44

dżizas, ta hipiska tutaj też marudzi na technikę? dziewczyno, zapisz się na kurs obsługi domofonu, to może przestaniesz frustracje związane z kompletnym brakiem zrozumienia pewnych zjawisk i rzeczy wylewać na każdym kroku.

wcinaj trawę, biegaj boso i popijaj własnym moczem jeśli taka wola, ale daj ty ludziom żyć..

iwo
7 761
iwo 7 761
#2705.05.2010, 00:48

wynikiem braku depilacji jest duzy wskaznik frustracji..
woskowanie tez jest nie trendy:) natura jest trendy:)

radnor
26 173 16
radnor 26 173 16
#2805.05.2010, 00:51

chłop na wakacje wyjechał, nie ma komu czajnik podłączyć i marudzi.

ale w sumie nic tak nie kręci jak włochate pachy. :)

iwo
7 761
iwo 7 761
#2905.05.2010, 00:54

a moze by tak za oszczedzanie energii sie wziela i przestala meczyc na forum..taka zielona ale jakby selektywnie..

radnor
26 173 16
radnor 26 173 16
#3005.05.2010, 01:11

bo wiesz, cywilizacja jest zla. chyba, ze daje swiatlo, energie, ochrone obywatelom i mozna siedziec po nocy bez pelnych gaci, ze upiory z mokradeł wejda do chalupy w poszukiwaniu niemowlat do schrupania.

no i internet jest fajny, ale po co komu internet skoro mozna lezec boso na trawie i liczyc gwiazdozbiory?

dobra, nie przeszkadzam juz. :)

Katalog firm i organizacji Dodaj wpis